+7 (846) 212-03-03

Причины агрессии. Как с ней справляться?

Мы сталкиваемся с агрессией постоянно. Порою и мы сами испытываем вспышки гнева и теряем самообладание. Почему это происходит? Чем обусловлено агрессивное поведение человека? В статье вы познакомитесь с основными причинами агрессии, что поможет вам управлять ей и жить более осознанно.

Биологические факторы

Существуют теории, что человек склонен к агрессии по самой своей природе, с самого рождения. Но социальные психологи активно критикуют эту позицию, т.к. исследования показывают, что в различных странах уровень агрессии заметно отличается.

Они допускают, что человек может иметь врождённую склонность проявлять различные формы агрессии, но эта склонность подавляется культурными и социальными факторами.

Но социальные психологи ни в коем случае не игнорируют другие биологические факторы. Например, на агрессивность влияют следующие гормоны:

    Серотонин. Сам по себе он не провоцирует людей на агрессию, но мешает склонным к агрессивности людей контролировать себя. Если ввиду других факторов человек агрессивен, то серотонин не даст ему препятствовать деструктивным желаниям.
    Тестостерон. Доказано, что чем выше уровень этого гормона, тем выше уровень агрессии.

В целом, социальные психологи считают, что биологические факторы имеют влияние на агрессивность человека, но далеко не решающее.

Теория социального научения

Теория социального научения объясняет многие психические явления, в том числе и агрессию. Суть теории заключается в том, что люди не имеют врождённых агрессивных реакций, но приобретают их в процессе наблюдения за другими людьми.

Также имеет значение прошлый опыт человека. Например, если в его социальной среде агрессия поощряется, это способствует её развитию.

Отсюда следует, что если порицать агрессию, сформировать у людей мнение, что это архаизм, животное поведение и т.д. и т.п., они станут менее агрессивными. Изменяя отношение людей к агрессии и сокращая количество её проявлений, мы делаем общество менее агрессивным.

Когнитивные факторы

Первый когнитивный фактор, который мы рассмотрим – это сценарии. Рассмотрим два примера:

Вы едете в переполненном автобусе, и вам кто-то наступает на ногу. Поскольку вы не планировали драться в автобусе, ваш сценарий выступит против проявления этой формы агрессии.

У какого-то молодого человека, что называется «руки чешутся», и он идёт в ночной клуб с целью померяться с кем-нибудь силами и бойцовской подготовкой. Естественно, при таком настрое, при таком сценарии, любая мелочь может спровоцировать крайне агрессивную реакцию.

Важным когнитивным фактором является оценка. Возьмём тот же пример: вам наступили на ногу в автобусе. Если он переполнен, люди стоят вплотную, то это, конечно, неприятно, но очевидно, что человек сделал это случайно. Такая оценка снизит уровень вашей агрессии.

Но если автобус будет почти пустой, и кто-то специально наступит вам на ногу, очевидно, что вы отреагируете более агрессивно. Также может следовать повторная оценка: изменение отношение ввиду новых наблюдений. Например, вы можете заметить, что человеку стало плохо, он не удержал равновесия и поэтому наступил вам на ногу, то есть всё-таки нечаянно. В этом случае повторная оценка снизит уровень агрессии.

Ещё один когнитивный фактор – прошлый опыт. Какое-то событие может вызвать прошлый негативный опыт, заставить вас вспомнить прошлые эмоции, и в таком случае уровень вашей агрессии возрастёт.

Также на уровень агрессии влияет текущее настроение.

Фрустрация

Несоответствие ожидаемого и действительного – это ещё одна причина агрессии. Поскольку фрустрация вызывает неприятные переживания, она может перерасти в раздражительность и даже в агрессию.

Но стоит прояснить два пункта в отношении фрустрации. Во-первых, она не всегда ведёт к агрессии. Иногда фрустрация переживается абсолютно без нее. Во-вторых, хотя фрустрация является одним из возможных факторов агрессии, она не имеет центрального значения и точно не является самым важным из всех факторов.

Теория переноса возбуждения

Повышенное возбуждение является одним из важных факторов агрессивного поведения. Во-первых, возбуждение не проходит быстро, поэтому при переходе из одной ситуацию в другую оно может сохраняться. Во-вторых, не имеет значения, что вызвало повышенное возбуждение, и если оно есть, вероятность агрессии возрастает.

Допустим, вы едете на машине. Вас опасно подрезает другой водитель. Вы резко ударили по тормозам, чуть не попали в ДТП. Естественно, это вызывало повышенное возбуждение у вас, и это вполне нормально. После этого вам звонит ваш друг и что-то спрашивает, а вы в ответ срываетесь и грубите ему.

Почему это произошло? Социальные психологи уверяют, что в вашем резком ответе другу виноват именно водитель-лихач, который только что вас подрезал. Все просто.

Желаем успехов!

Регистрация заявки

Перезвоните мне